Prenez confiance en vous grĂące au Krav Maga

Le Krav maga est un self dĂ©fense qui n’est pas trĂšs populaire mais qui aide beaucoup Ă  prendre confiance en soi. Il permet de maĂźtriser ses mouvements et surtout de prendre conscience de son corps et de ses capacitĂ©s. Il regroupe un ensemble de techniques qui permettent d’acquĂ©rir des rĂ©flexes pour bien se dĂ©fendre.

Avoir de la confiance en soi, c’est surtout avoir de l’estime de soi. Il y a une corrĂ©lation directe entre ces deux notions qui regroupent les comportements ainsi que la personnalitĂ© d’un individu. Le Krav Maga permet de combler deux besoins sur la pyramide de Maslow, Ă  savoir, le besoin de sĂ©curitĂ© ainsi que le besoin d’estime. En comblant ces deux besoins, il permet Ă  l’individu de se consacrer Ă  son besoin d’accomplissement.

Le Krav Maga et le contact tactile

Le krav maga est une discipline qui permet d’entraĂźner l’esprit et le corps de celui qui le pratique. C’est un systĂšme de self-dĂ©fense ou bien d’autodĂ©fense qui se base sur la pratique et la maĂźtrise des contacts tactiles. D’une façon gĂ©nĂ©rale, il permet de rĂ©duire l’agressivitĂ© entre les personnes et aussi d’acquĂ©rir de la confiance en soi.

DĂ©veloppĂ© par l’armĂ©e israĂ©lienne, le krav-maga, signifie « combat avec contact ». Il s’agit en rĂ©alitĂ© d’une mĂ©thode de combat mettant l’accent sur le dĂ©veloppement des facultĂ©s d’autodĂ©fense d’un individu. Elle permet de se dĂ©fendre lors d’un combat au corps Ă  corps contre un assaillant.

Ce sport est aussi un systĂšme d’autodĂ©fense dont l’apprentissage ne nĂ©cessite pas beaucoup de temps de formation. Il s’adresse ainsi Ă  un large public, principalement les enfants et les personnes victimes de persĂ©cution et de violences. Il ne s’agit pas d’un sport de combat ou ayant une origine culturelle, il n’a d’ailleurs pas pour but la compĂ©tition, mais l’autodĂ©fense et la confiance en soi.

Lire aussi: Comment Ă©viter les crampes aprĂšs le sport?

Gagner en confiance avec le Krav Maga

YFOOD - SHAKE TON REPAS - BERRY

Lorsqu’un individu sait qu’il peut se dĂ©fendre en toute circonstance, cela l’aide Ă  gagner en confiance en soi. C’est ce qu’apprend notamment cette discipline qui permet d’esquiver et de retourner les attaques d’un assaillant contre lui-mĂȘme. La discipline qui se rapproche le plus du Krav Maga est l’aĂŻkido. Elles ont quelques similitudes et contribuent toutes les deux Ă  faire gagner en confiance en soi.

Le principal avantage qu’offre le Krav Maga, c’est qu’il est possible d’apprendre ses diffĂ©rentes techniques en un laps de temps assez court. Les individus qui souffrent d’un manque de confiance ont tendance Ă  abandonner vite et ne vont pas toujours au bout des choses qu’ils entament. La pratique du Krav Maga permet de constater assez vite une amĂ©lioration dans votre technique. Cela vous permet de gagner en confiance assez rapidement. Cela va Ă©galement vous pousser Ă  aller de l’avant et vous amĂ©liorer.

A noter que le Krav Maga est une discipline qui Ă©volue. Ceci est Ă©galement un avantage car elle pousse ses adeptes Ă  vouloir la dĂ©velopper et apprendre encore davantage. Enfin, pour rĂ©sumer le Krav Maga, c’est une discipline avec laquelle on joint l’utile Ă  l’agrĂ©able en ayant beaucoup Ă  gagner.

- Annonce -

Découvrez les cours en ligne dispensés par Marco Garcia Gonneau, ancien légionnaire, sur Skilleos.

Brooks Running (EU)

Recevez notre Newsletter!

Suivez-nous!

Inscrivez votre boite mail au sport. Suivez les conseils de spécialistes du secteur, changez votre vie dÚs aujourd'hui !

femmes-sportives-formation-yoga

Derniers Articles

Articles Connexes