Les bienfaits de l’aquabiking contre la cellulite

L’aquabiking est de plus en plus pratiquĂ© aujourd’hui et attire de plus en plus d’adeptes puisqu’il allie entre le fun et l’intĂ©rĂȘt. Le concept est tout simple, on fait du vĂ©lo sous l’eau. C’est un moyen pour solliciter encore plus les muscles des jambes ce qui nous fait perdre beaucoup de calories, mais en plus, ceci nous permet de nous dĂ©barrasser de la cellulite et de renforcer notre silhouette.

L’aquabiking est Ă©galement indiquĂ© pour la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e suite Ă  un accouchement. D’ailleurs, rappelons que l’aquabiking est  connu et fortement utilisé  dans le milieu mĂ©dical pour ses nombreux avantages. Son utilisation s’est Ă©tendu et c’est devenu l’une des activitĂ©s populaires pour lutter contre la cellulite.

L’aquabiking est un sport à part entiùre !

aquabikingLe vĂ©lo est en soi  un sport trĂšs complet qui permet de solliciter la partie infĂ©rieure et supĂ©rieure du corps en faisant travailler plusieurs muscles. L’aquabiking, qui n’est rien d’autres que du vĂ©lo sous l’eau, renforce encore plus la rĂ©sistance, ce qui nous pousse Ă  dĂ©penser encore plus d’énergie.

En fait la pratique de l’aquabiking est toute simple. On place un vĂ©lo dans l’eau, soit dans une cabine individuelle, soit en groupe dans une piscine, et on pĂ©dale Ă  des rythmes variĂ©s selon le niveau et l’endurence des sportifs, mais Ă©galement selon l’objectif, puisque l’aquabiking peut ĂȘtre pratiquĂ© pour :

  • une rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©ale,
  • pour une perte de poids,
  • pour amĂ©liorer son systĂšme cardiovasculaire,
  • pour renforcer les muscles du corps.

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L’aquabiking efficace  pour rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e

L’aquabiking est un exercice accessible Ă  tous. C’est un sport complet qui amĂ©liore le cardio, tonifie la ceinture abdominale, permet de raffermir le bas du corps et a mĂȘme des avantages pour la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e.

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Son autre avantage, qui le rend d’ailleurs trĂšs prisĂ© par les femmes, c’est le fait qu’il a une action positive sur la cellulite. L’aquabiking vous permet de vous dĂ©barrasser de votre peau d’orange. Puisqu’il brĂ»le les cellules adipeuses qui se trouvent sous votre Ă©piderme et induit leur drainage. Vous allez retrouver une peau ferme, lisse et plus Ă©lastique.

Enfin, l’aquabiking fait perdre du ventre rapidement et facilement puisque les mouvements sous l’eau sont plus faciles bien que l’énergie dĂ©pensĂ©e soit plus importante. En d’autres termes, on dĂ©pense plus de calories et on stimule plus de muscle, sans beaucoup d’effort.

À la fin de la sĂ©ance, vous n’aurez pas cette sensation de douleur musculaire ou de fatigue que l’on  ressent habituellement avec les exercices classiques.

A qui est destinĂ© l’aquabiking ?

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Pour faire de l’aquabiking vous devez simplement avoir des lunettes de piscine et des chaussons antidĂ©rapantes ! Tout le monde peut faire de l’aquabiking. Mais il est surtout prĂ©conisĂ© pour ceux qui sont sujet aux jambes lourdes puisqu’il booste efficacement la circulation sanguine.

C’est un sport idĂ©al pour les personnes souffrant de surpoids, de troubles articulaires, mais Ă©galement pour les femmes enceintes puisqu’il sollicite les muscles du pĂ©rinĂ©e et Ă©vite son relĂąchement.

La rĂ©sistance Ă  l’eau apporte une pression supplĂ©mentaire pour le corps qui va devoir doubler d’effort pour chaque mouvement, le tout, sans provoquer de stress musculaire.

 

Brooks Running (EU)

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