Clémence Castel, la sportive de Koh-Lanta

NĂ©e le 1er octobre 1984 Ă  Foix, ClĂ©mence Castel voulait faire une carriĂšre de professeur d’EPS quand elle a pris la dĂ©cision de participer Ă  la cinquiĂšme Ă©dition de Koh-Lanta, prĂ©sentĂ©e par Denis Brogniart sur TF1. Elle a gagnĂ© celle-ci avec brio, tout en sĂ©duisant au passage le public grĂące Ă  son charisme, sa rage de vaincre et son dynamisme.

Dans cet article, nous allons découvrir le parcours de Clémence Castel dans Koh-Lanta, ainsi que son secret pour se préparer à cette aventure passionnante.

 

Qui est Clémence Castel ?

AprĂšs avoir gagnĂ© l’Ă©dition Koh-Lanta 2005, ClĂ©mence Castel s’est lancĂ©e dans le mannequinat, avant de retourner Ă  la tĂ©lĂ©vision en tant qu’animatrice, en prĂ©sentant l’Ă©mission « Fear Factor ».

Elle s’est mĂȘme tournĂ©e vers la comĂ©die, notamment dans la sĂ©rie « Sous le soleil », et elle a Ă©galement participĂ© Ă  la cĂ©lĂšbre Ă©mission Fort Boyard en 2006, avant de faire son grand retour Ă  Koh-Lanta : le retour des hĂ©ros, qu’elle a aussi remportĂ©.

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Par la suite, elle a animĂ©, en 2010, l’Ă©mission « Destination vĂ©rité » sur la chaĂźne Syfy Universal, avant de publier l’ouvrage « Aller jusqu’au bout » en mars 2019, oĂč elle dĂ©voile qu’elle souffre d’une tumeur hormonale, dĂ©pistĂ©e durant sa seconde grossesse.

En aoĂ»t 2021, elle revient aux sources pour sa troisiĂšme participation Ă  Koh-Lanta, dans le cadre du 20eme anniversaire de l’Ă©mission.       .

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Comment Clémence Castel se prépare-t-elle pour faire Koh-Lanta ?

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Qu’elle soit mentale ou physique, la prĂ©paration est importante pour pouvoir participer Ă  Koh-Lanta et espĂ©rer aller loin dans cette aventure. Avec son expĂ©rience accumulĂ©e lors de ses deux prĂ©cĂ©dentes participations, ClĂ©mence Castel a pu comprendre que pour ces aventures particuliĂšres, les Ă©preuves sont de plus en plus difficiles et les conditions de vie plus rudes. Sur le cĂŽtĂ© physique, son passĂ© en tant que sportive aguerrie lui a Ă©tĂ© d’une grande utilitĂ©, notamment en suivant des programmes journaliers Ă  base de natation, de course Ă  pied et de renforcement des muscles pour qu’elle soit aux taquets le jour J.

Cette prĂ©paration lui a donc permis d’avoir plus confiance en elle, mais ClĂ©mence Castel ne s’Ă©tait pas arrĂȘtĂ©e lĂ  ! Elle a Ă©galement effectuĂ© une prĂ©paration mentale, et suivi un rĂ©gime adaptĂ©.

Un Régime adéquat

Avec sa silhouette fine, ClĂ©mence Castel a pris l’habitude de faire des rĂ©serves avant son dĂ©part pour l’aventure Koh-Lanta. Cela est plus difficile qu’il n’y paraĂźt, car il ne suffit pas de s’empiffrer de nourriture et de se jeter sur les sucreries. Finalement, elle a pris 4 kilos avant son dĂ©part. L’idĂ©e Ă©tait de gagner quelques kilos, car aprĂšs quelques jours dans Koh-Lanta, la faim se fait ressentir, les candidats le ressentent, et cela affecte leur performance durant la survie et les Ă©preuves dĂ©cisives.

La préparation mentale

Bien entendu, avoir un mental d’acier Ă  Koh-Lanta est primordial pour rĂ©sister aux conditions de vie et gĂ©rer son stress, et cela n’a pas Ă©chappĂ© Ă  ClĂ©mence Castel qui a pris le soin de se prĂ©parer mentalement avant son dĂ©part. Pour ce faire, la sophrologie et la mĂ©ditation l’ont bien aidĂ© pour se projeter d’avance sur les situations du jeu, ce qui lui a permis de garder sa tĂȘte sur les Ă©paules, notamment Ă  l’approche des moments cruciaux comme les Ă©preuves d’immunitĂ© et les conseils. Toutefois, la prĂ©paration ne suffit pas, car la route pour gagner Koh-Lanta est semĂ©e d’embĂ»ches.

MalgrĂ© tous ces efforts et cette prĂ©paration digne d’une athlĂšte, ClĂ©mence castel sera Ă©liminĂ©e du jeu le 26 octobre. Elle n’en reste pas moins une candidate Ă©mĂ©rite qui marquera l’histoire de Koh Lanta.

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