Pourquoi de plus en plus de femmes font du krav maga ?

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Pourquoi de plus en plus de femmes font du krav maga

Le Krav-Maga se distingue des sports conventionnels tels que la boxe anglaise et le karatĂ©. En effet, il s’agit d’une mĂ©thode d’autodĂ©fense qui fusionne des techniques issues de diffĂ©rentes disciplines. Conçu Ă  l’origine pour les services de sĂ©curitĂ© et les unitĂ©s spĂ©ciales de l’armĂ©e israĂ©lienne, ce type de combat suscite aujourd’hui un intĂ©rĂȘt croissant chez les femmes. Mais qu’est-ce qui motivent les femmes Ă  se lancer dans cette discipline ?

Krav maga : Qu’est-ce que c’est exactement ?

CrĂ©Ă© par Imi Lichtenfeld, le Krav Maga se prĂ©sente comme un art martial d’auto-dĂ©fense. Le terme, d’origine juive tchĂ©coslovaque, signifiant littĂ©ralement « combat rapproché », englobe une mĂ©thode d’autodĂ©fense qui intĂšgre une diversitĂ© de techniques telles que le muay-thaĂŻ, le ju-jitsu, ou encore la lutte.

Son objectif est double :

  • D’une part, il vise Ă  habiliter ceux qui s’y engagent Ă  se dĂ©fendre contre toute forme d’attaque.
  • D’autre part, il cherche Ă  prĂ©venir les blessures tout en permettant de neutraliser un assaillant.

Cette discipline englobe des parades contre une variĂ©tĂ© Ă©tendue d’attaques, qu’elles soient armĂ©es ou non, et ce, dans diffĂ©rentes positions de base : debout, assis, couchĂ©, entre autres. La devise qui sous-tend le Krav Maga rĂ©sonne puissamment : « Que tout le monde puisse marcher en paix ».

L’objectif fondamental de l’Ă©tude et de la pratique du krav-maga est d’acquĂ©rir des compĂ©tences d’autodĂ©fense en un minimum de temps. Il ne s’agit pas d’un art martial nĂ©cessitant un apprentissage prolongĂ©, mais plutĂŽt d’une mĂ©thode d’autodĂ©fense efficace destinĂ©e Ă  nous apprendre Ă  rĂ©agir rapidement Ă  une agression, quel qu’en soit le contexte. De plus, cette discipline ne nĂ©cessite pas de qualitĂ©s physiques exceptionnelles, ce qui la rend accessible Ă  tous.

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Les raisons qui poussent les femmes Ă  opter pour cette discipline

À l’origine, le krav-maga Ă©tait conçu pour ĂȘtre enseignĂ© rapidement Ă  des soldats, afin de les prĂ©parer Ă  des affrontements rapprochĂ©s. Mais de nos jours, un nombre croissant de femmes montrent un intĂ©rĂȘt particulier pour le Krav Maga, et ce, pour diverses raisons :

  • Autonomie et confiance en soi

Le Krav Maga met particuliĂšrement l’accent sur l’autonomie et le dĂ©veloppement personnel. Les femmes qui pratiquent cet art martial cultivent une plus grande confiance en elles et une plus grande maĂźtrise, tant sur le plan physique que mental.

  • SĂ©curitĂ© personnelle

Dans un monde sur lequel la sĂ©curitĂ© personnelle est une prĂ©occupation constante, le Krav Maga offre des compĂ©tences pratiques pour faire face Ă  des situations potentiellement dangereuses. De plus, l’efficacitĂ© immĂ©diate des techniques enseignĂ©es renforce le sentiment de sĂ©curitĂ©.

  • Un entraĂźnement physique complet

Le Krav Maga offre un entraĂźnement physique complet, alliant force, agilitĂ© et endurance. De nombreuses femmes y voient l’occasion d’entretenir leur condition physique tout en acquĂ©rant des compĂ©tences pratiques.

  • L’esprit communautaire

Les sĂ©ances sont souvent le terreau d’une communautĂ© forte. L’entraide entre les participants crĂ©e un environnement propice Ă  l’apprentissage et Ă  l’Ă©panouissement personnel.

  • AdaptabilitĂ© aux situations de la vie rĂ©elle

Contrairement Ă  d’autres formes plus traditionnelles d’arts martiaux, le Krav Maga se concentre sur des rĂ©ponses rapides et pragmatiques aux menaces. Cette approche rĂ©aliste sĂ©duit ceux qui recherchent des compĂ©tences directement applicables dans leur vie quotidienne.

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