LâĂ©quilibrage alimentaire consiste Ă adopter une alimentation variĂ©e, modĂ©rĂ©e et adaptĂ©e aux besoins de lâorganisme afin de rester en bonne santĂ©. Il ne sâagit pas de se priver, mais de trouver le juste Ă©quilibre entre les diffĂ©rents groupes dâaliments pour apporter Ă son corps tous les nutriments essentiels : protĂ©ines, glucides, lipides, vitamines et minĂ©raux. Un bon Ă©quilibre alimentaire contribue non seulement au maintien du poids, mais aussi Ă la prĂ©vention de nombreuses maladies et Ă un meilleur bien-ĂȘtre au quotidien.
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